В этом году подготовка к Новому году начинается удивительно рано (судя по всему, через какое-то время вся наша жизнь превратится в один сплошной околопраздник), так что и я решил не отставать и начать в каком-то смысле итоговый цикл текстов уже сейчас. Сразу скажу – я даже сам не знаю, чего ждать от этих материалов; не знаю, сколько их будет, какого они будут размера (похоже – невыносимо длинного), как будут структурированы, будут ли они кому-то понятны или интересны. Знаю лишь то, что уже несколько месяцев меня преследуют мысли о том, что мир чудовищно изменился за последние лет пятнадцать и продолжает меняться дальше – но этого словно бы никто не замечает.

Эта серия текстов – о будущем спорта во всех его проявлениях, о том, откуда мы пришли, кто мы и куда мы идем. Я не претендую ни на откровение, ни на последовательность (скорее наоборот), ни на окончательное закрытие темы (если писать обо всем этом всерьез, получится книга, и, пожалуй, не одна) - просто иногда нужно ф ... Читать дальше »

Осенний обзор спортивных побед

Подготовлено: Сергей ТАЛЫЗОВ, директор Центра оздоровительной физической культуры
Опубликовано: 22.11.2012
Выпуск № 8 (1052)

ЧелГУ – это территория здорового образа жизни. Этот девиз подтверждается работой коллектива кафедры физвоспитания и спорта, а главное участием студентов, аспирантов и преподавателей в спортивной жизни университета. Учебный год отсчитал всего 2,5 месяца, за этот срок прошло множество спортивных состязаний.

В сентябре прошел «Кубок первокурсника», включающий в себя состязания по мини-футболу, шахматам, настольному теннису, волейболу, стритболу.

Всего в «Кубке первокурсника» приняло участие 396 человек. Лучшие были награждены медалями и дипломами.

Отличилась сборная команда ЧелГУ по мини-футб ... Читать дальше »

СОВЕТ МОЛОДЫХ СПЕЦИАЛИСТОВ

О Совете

При Заводоуковском библиотечном центре работает, созданный в 2008 году Совет молодых специалистов (СМС).

Объединившись, молодые библиотекари успешно выполняют задания, которые ставит перед ними повседневная практика, чувствуют себя по-настоящему причастными к жизни Заводоуковского библиотечного центра, а также культурного пространства всего Заводоуковского городского округа.

Совет поставил перед собой задачу расширения влияния молодых сотрудников библиотеки на процессы управления Заводоуковским библиотечным центром, а также активизировать участие молодых в организационно-методической работе и общественной жизни библиотечного центра.

В арсенале Совета молодых специалистов участие в Первом и Втором Открытом слете молодых библиотекарей Тюменской области, участие в профессиональном конкурсе «Библио ... Читать дальше »

Спортивные состязания семейных команд в районе стали традиционнымы. В некоторых семьях, постоянно принимавших участие в состязаниях, дети уже выросли. Например, в семье Галочкиных из села Казанского. Их старший сын ребёнком принимал участие в соревнованиях вместе с папой и мамой. А теперь он уже взрослый, заканчивает школу.

Вот и 10 ноября в спортивном зале спорткомплекса «Юность» собрались более десяти семейных команд с детьми разного возраста. Их разделили по возрастным группам (здесь роль играет не родительский возраст, а детский).

Спортивный праздник начался с построения. Каждая семья придумала название своей команды, девиз, подготовила приветствия жюри и соперникам. Получилось очень здорово. И в этом конкурсе основную роль сыграли именно дети.

Очень интересные задания придумали для семейных команд организаторы праздника. И поэтому соревнования прошли очень весело, участники выступали с задором, со спортивной злостью. Особенно пережив ... Читать дальше »

7 Карбо секретов

№1 Много углеводов + много белка = больше мускулов
Потребляйте большое количество углеводов и белка, когда вы пытаетесь набрать мышечную массу. Недостаток углеводов в цикле набора массы ведет к уменьшению белка, пищевой белок тратиться на энергию, вместо того, чтобы быть затраченным на строение мышц.
Показать полностью.. Средства для набора массы (гейнеры) нужны, по меньшей мере, в размере 2.5 грамма углеводов на каждый фунт вашего веса чтобы дать возможность протеину действовать как анаболик. Когда вы находитесь в стадии набора массы, убедитесь, что вы потребляете от 1 до 1.5 грамма протеина (белка) на фунт вашего веса.

№2 Углеводы + Натрий после тренировки = Рост мышц
Посмотрим по-новому на устоявшееся мнение о потреблении углеводов после тренировки: Восстанавливайте гликоген, употребляя углеводно-натриевый коктейль спустя 90 минут после тренировки. Натрий блокируе ... Читать дальше »